おススメの本。大人のアスペルガーについて。
こんにちは!昨日の夜に一気に読んだ本があります。アスペルガー症候群をお持ちのご本人が書かれたもの。私の中で色々ヒットする部分かあり、あっという間に読んでいました。詳しくはコチラのブログに書いています。よろしければご覧くだ…
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素敵な本に出会いました。 強い感情、ストレス、自分を責める気持ちにたびたび襲われる、という方におススメです。 【自分を信じるレッスン-マインドフルネスセラピー入門-】 著・手塚郁恵/NPO法人マイセラ・ジャ…
アメブロにも「リラックス」について書いたのですが、(ご興味のある方はコチラをご覧ください。) 大好きなこの本にも、身を委ねることについてこんな風に載っていました。 「心の扉を開く」アイリーン・…