☆AROHAM 新しいプログラムのご案内です。
◇Somatic Empowering Program :SEP ◇
ソマティック エンパワリング プログラム （※ソマティック＝心と魂を含めた身体）
自分の体験を通して心と身体・魂の力を引き出し、育むプログラムです。
ご自分の経験や体感を通して得た答え。言葉にならなくても、腑に落ちる感覚。こころと身体がしっくりする感じ。このささやかで繊細な気づきが大きな変化へとつながります。
芯からの安心感、心と身体の一体感。自分の感覚や世界を信頼できること。不安ベースから愛ベースの開けた世界へ。この過程をサポートする、セッションとセッションの間の変化もすべて含めた『ソマティック（心と魂も含めた身体）のサポートプログラム』です。
プログラム中、すべての過程が癒しのプロセスとなります。進める間のハートとのコミニュケーション。安心安全な空間の中でご一緒させていただきます。変化の中でご自分と丁寧な対話を深めていくことで育まれる優しくて力強い愛や信頼。自分への愛は周りへの愛に。自分への信頼は世界への信頼に。内から溢れたものは周りへも伝播して、愛の循環の中にいるようになります。
こころもカラダものびやかに、広がっているたくさんの可能性を楽しみませんか？心も魂も含めた身体をもって、好奇心のままに楽しんでいきたい方へ。変化を体験し、変容を感じる心身創りをサポートいたします。
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○ソマティック＝身体→心と魂を含んだカラダ
○エンパワリング＝ 湧き出る
このプログラムは癒しと変容へのきっかけです。私が引き出すのではなく、スタートの時間をご一緒することでご自分の中から気づきが生まれ、それを生活に生かしたり行動に移す。その中から自然と、もともと持っているご自分の力や魅力が引き出されていく。
そのような流れを汲んでいます。
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【プログラムを受けて引き出されるもの、得る体験】
・芯から満たされ、くつろいだ感覚を自分で作れる
・心の軽やかさ
・毎日の生活が、基本、しあわせ
・いやと感じることが起こっても、対応できる（力や知恵がつく）
・自分OKな感じ（セルフラブ）が高まる
・身体も基本、快調になる
・自然治癒力が高まる
・心もカラダも軽いので、視界が広がる、
・インスピレーションが高まる
・行動が望むほうへ変わる
・自分らしさの中にくつろげる
・内面の深い部分から変わり、それが身につく
・自分自身との関係、周りとの関係が心地よいものになる
・心身が一致していく深い癒し
・そこから生まれる自分や周りへの愛、信頼
・自分で自分を整えられる知識や感覚
・自分らしくナチュラルにいられる心地よさ
・未知の創造性
～SEPが大事にしていること。～
「セッションを受けた後だけスッキリ！」と終わるのではなく、その快適な状態を自分で調整できるように行動力や再現力などを育み、身につけること。
そのために、
○リラックス：リラックスした心身で
○静けさ：静かなマインドから真実をみて。
○理解:心のしくみを理解して
○行動：いつもの生活で行動に移す。
○変容:進んでいない、変わっていないと思うときも、繰り返し、ゆっくり変化をなじませていく。焦らず、ムリない受容のペースで進めます。
○育む：自分の体験と経験を通して、あなたの答えを見つけていく。
○なじませる：プログラムで育んだものをいつもの生活で生かせるよう、プログラム期間の中で繰り返し、ご自分の経験を通して心身になじませていきます。
自分を受け入れること、信頼することなども、セルフラブ（自己受容）が高まるごとに自然に身についていくでしょう。
～プログラム内容～
・2時間の対面セッションで心の動き、からだの感覚を確認しながら、バランス調整をします。その時々の目的・テーマや心身の状態に併せた、カウンセリング・セラピー・ボディワークを行います。
そこからの気づいたことや変化、ポイントなどをセルフワークとしてお伝えします。⇒フィードバックシート ※Skypeでもお受けいただけます。ボディワークとしてお身体に触れることはありませんが、身体感覚を育むセラピーは用いります。
・次のセッションまでの間は、最初のセッションで感じたこと、変化したこと、変わらないこと、出てきた思い、体の変化などを観察していただき、『フィードバックシート』を使いながら「思いと感情をわけて眺めるワーク」などをしていただきます。
・毎回のセッションはフレキシブルな内容で、ご希望や必要に応じて、
✧講座スタイル⇒インテグレイティッド心理学をベースにした心のしくみを理解
✧カウンセリングやセラピーで心の棚卸しと解放
✧ボディワークで体の声を聴く、思考の動きから一休み、エナジーケア、
などのワークを組み合わせて行います。『今日はどのような感じで、どうしたいのかな？』というご自身の感覚に目を向け、自分がほんとうにしたいことを選ぶ。これもセルフラブを深めるひとつです。
・毎回、観察やセルフワークを「しなければいけない」のではなく、「したい♪」ときにする。したくないときには、抵抗があるのか、それともシンプルにしたくないのか、などハートの声で取り組んでください。
・通い慣れていらっしゃる方や、特にセルフワークは必要としない方は「継続的なメンテナンスのため、」「リラックスのため、」ということでも構いません。セルフワークや宿題はお気持ちに沿って行ってください。
～継続をおすすめする理由～
○セッションあとのスッキリ感や、わかった感じは心が持つ『形状記憶』の働きによって、日常生活に戻るとすぐに今までのパターンに戻りやすい、ということがあります。
これは今まで慣れた心の癖や行動の習慣からしても、どうしても繰り返しやすくなります。これを新しい認識（解放したあとの心地よい感覚）を定着させるために繰り返しながら、しっかりと穏やかに馴染ませていくのが継続セッションの効用です。
○また、前回と次回の間の変化を共有することで、見落としていたこと、続けていたから見えたもの、育まれてきたチカラなどが出てきます。この過程の中で変容を定着することで、セッションの相乗効果が深まっていきます。
自分だけでは行けないところへ。また、私がガイドをするのでもなく、共同作業をするように変容の過程を伴走させていただきます。
～ ソマティック エンパワリング プログラム：SEP ～
◯3回 60000円
◯6回 110000円
◯12回 200000円
※それぞれの期間は人により、通うスパンで異なります。期間は長くても初回から１年です。続け方、どのコースが合うかなどのご相談はお気軽にください。
お問い合わせはこちらからお願いいたします。⇒☆
※このプログラムができるまでの、あれこれなどをもう一つのブログに書きました。よろしければご覧ください。⇒☆
