ハートの感覚、心の声に気づき、自己理解を深めていくワーク『ハート・コネクション』。5回の継続セッションを受けてくださったMさんからお声をいただきました。ご了承のうえ、紹介いたします。
Mさんが書いてくださったように、『今のジブン・感じているもの』を丁寧に感じていくと身体も心も本当にたくさんの声や思いを持っています。この感覚が拾えること、すると自然と受容や理解が深まること。心身の持つ叡智はすばらしいなと思います。
Mさん ありがとうございました。
keeさん、こんにちは＾＾
ハートコネクションの感想を送らせていただきます。ハートコネクションを始めて、自分に意識を向けることが増えました。
胸に手を当てるだけで、単純に暖かくて心地よく、安心します。
鼓動を感じていると、ドクンドクンという響きと自分が一体化したように感じられ、
気になっていた思いや感情は、隅っこで小さくなっていきます。何を思っているの？本当はどうしたいの？と、まだうまくハートの声を聞けないですが、
まずは自分に意識を向けてあげることが大事だなと思いました。丁寧に自分を観察していくと、いろんなことを感じているのですね。
たまにネガティブな自分を見て嫌だなと思うこともありますが、
たくさんハートの声をきいて、もっと自分と仲良くなりたいです。
