時には逃げるのも、アリ。

今日はセッションの中でクライアントさんから「逃げるのもアリなんだね。」という言葉が出てきました。

ストレスを抱える多くの方は何か問題があったときに

・立ち向かう

・戦う

・一生懸命取り組む

・考え抜く

・対処対応を考える

このように反応することもあるかと思います。 すばらしいと思います。でも、それが自分にムチを打つようなときもあります。

そんな時には、

・逃げる

・休む

・少し（問題を）置いておく

・途中でもやめる

このような選択をするのはいかがでしょうか。でも、↑ということを聞いて、「そんなことしたらダメ！」「弱い！」「むりむり！」という言葉が出てくる場合。 何か自分に課しているものはありませんか？？

何が自分を駆り立てているのでしょうか。逃げてはダメ、な本当の理由はどこにあるのでしょうか。

その行動や選択が自分のチカラになったり、パワーが湧いてくる感じであればいいと思いますが、 もし、何かムリしている感じ、無理やりな感じがあったら、一呼吸をして 「これを　しなかったら、どうなる？」と見てみるのもおすすめです。

いつも戦う、いつも逃げる、ではない、「今、自分はどうしたいかな？」という”心がほっとする選択”ができると、ストレスは大きく変わります。そして、この”心がほっとする選択”に正しい答えや唯一の答えはありません。社会の常識でも親から教わった正しい答えでもありません。本当の答えは自分の中にあります。

「そんなのできない。」「やり方がわからない！」という方は、心の深い部分でしまっている何かがあるかもしれません。 一度、 『しないと、どうなる？？』と、優しく自分の内側に声をかけてみてください。気づいているようで気づかなかった思いは意識を向けるだけでも応え始めます。 ぜひお試しください。

セッションでは心の自由を思い出すお手伝いをしています。身体もゆるめて、心にも軽さを取り戻しませんか＾＾

また、８月２日と２６日（１日完結）に、心の声を聴くエクササイズのワークショップを開催します。ご興味のある方はゼヒご参加お待ちしております♪

詳細は　コチラ

AROHAM　kee