『ダイエット・痩身』に関しては、食事や運動療法、あらゆる体重管理の方法、メンタルトレーニング、など色々な手段がありますが、今回ご紹介するこちらの本（『体はやせたがっている』著／マリアン・ウイリアムソン 訳／白川貴子 サンマーク出版）は、過去にあらゆるダイエットに挑戦したけど、失敗、続かない、リバウンド中。そんな自分や、今の自分の体型がイヤ、 ダイエットが失敗・続かない自分がイヤ、怒り、罪悪感、諦めた感じ、悲しみ、そんな思いがある方にオススメです。
太っていること、やせる事への過程、何が自分の中で起こっているのかをスピリチュアルな視点から書かれています。 タイトルだけだと、よくあるダイエット本に見えますが、今回思わず購入したのは、著者がマリアン・ウィリアムソンだったから。
彼女は『ア・コース・イン・ミラクルズ（奇跡の学習コース）』という、スピリチュアリズムの原点のような教えを解いている方で、 以前にマリアンの書かれた「愛への帰還」という本を読み、そのお名前が頭に残っていました。
これは、ダイエット、痩せることでお悩みの方だけではなく、自分の中にある、自信のなさ、恐れ、不安、深い怒りや悲しみ、忘れられない過去のできごとがある方にもお勧めです。
自分の中にいる、対立している、もう一人の自分と対話をしてみたり、深い部分、傷ついている深い部分の声を聴いたり、力が湧くようなアファメーションや行動の指示があったり。内側が、日々の生活や行動が深い部分から変わりそうなワークがたくさん載っています。また、どうして、今このような状態にあるのか、をとても分かりやすくサポーティブに書かれています。
ダイエットや摂食障害でお悩みの方、自分でできることもたくさんありますし、でも、全部一人でやろうとせず、時には少し、外に頼ってみるのもいいかもしれません。 どうぞ、今の自分を責めず、「苦しいよね。」と、話しかけてあげてください。もう、十分です。
今日は、こういう本もあります(^-^)というお勧めでした。
love&smile
kee
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